Підпис до фото, Джеймс Галлахер вимірює гучність звуків у Барселоні
Нас оточує невидимий вбивця. Він такий повсюдний, що ми ледве помічаємо, як він повільно скорочує наше життя.
Він спричинює серцеві напади, діабет 2 типу, а тепер дослідження навіть пов’язують його з деменцією.
Як ви думаєте, що це може бути?
Це шум, і його вплив на організм людини виходить далеко за межі пошкодження слуху.
“Це криза громадського здоров’я, величезна кількість людей піддається впливу шуму в повсякденному житті”, – каже професорка Лондонського університету Сент-Джорджа Шарлотта Кларк.
Але про цю кризу ми не говоримо.
Тож я вирішив дослідити, коли шум стає небезпечним. Я спілкувався з людьми, чиє здоров’я страждає, і дивився, чи є спосіб подолати наш галасливий світ.
Я почав із зустрічі з професоркою Кларк у моторошно-тихій звуковій лабораторії. Ми подивимося, як моє тіло реагує на шум, і я отримав пристрій, який виглядає як масивний розумний годинник.
Він вимірює мій пульс і ступінь потовиділення шкіри.
Ви також можете приєднатися до тесту, якщо маєте навушники.
Подумайте, які відчуття викликають у вас ці п’ять звуків: транспорт в Бангладеші, гавкіт собак, галас у барі, діти на майданчику, музика із сусіднього вікна.
Підпис до відео, Послухайте п’ять різних звуків. Які відчуття вони у вас викликають?
Власне мене найбільше вразив шум транспорту в столиці Бангладешу Дацці, яку вважають найгаласливішим містом світу. Я одразу відчуваю, що потрапив у величезну, напружену пробку.
І датчики вловлюють моє хвилювання – моє серцебиття прискорюється, а шкіра більше пітніє.
“Є дійсно вагомі докази того, що шум транспорту впливає на здоров’я вашого серця”, – каже професорка Кларк і включає мені наступний звук.
Тільки радісні звуки дитячого майданчика діють на мій організм заспокійливо. Гавкіт собак і сусідська вечірка вранці викликають негативну реакцію.
Але чому звук так впливає на мій організм?
“Ви емоційно реагуєте на звук”, – каже Кларк.
Звук сприймається вухом і передається в мозок, там одна його ділянка – мигдалеподібне тіло – виконує емоційну оцінку.
Це частина реакції організму “бийся або тікай”, яка розвинулася, щоб допомогти нам швидко зреагувати на звук хижака, який вистрибує з кущів прерій.
“Отже, ваш пульс прискорюється, ваша нервова система починає працювати, і ви виділяєте гормони стресу”, – каже мені професорка Кларк.
Підпис до фото, Як шум шкодить людині
Усе це добре в екстреній ситуації, але з часом починає завдавати шкоди.
“Якщо ви зазнаєте такого впливу протягом кількох років і ваше тіло весь час так реагує, це збільшує ризик таких захворювань, як серцеві напади, високий кров’яний тиск, інсульт і діабет 2 типу”, – каже дослідниця.
Цікаво, що це трапляється навіть тоді, коли ми міцно спимо. Вам може здатися, що ви адаптувалися до шуму. Я так і думав, коли жив в орендованому будинку поблизу аеропорту. Але біологія розповідає іншу історію.
“Ви ніколи не закриваєте вуха; коли ви спите, ви все ще слухаєте. Таким чином, ці реакції, як-от прискорення пульсу, відбуваються, коли ви спите”, – додає Кларк.
Підпис до фото, Здоров’ю Коко шкодить шум там, де вона живе
Шум – це небажаний звук. Його основним джерелом є транспорт – авто, потяги, літаки, а також звуки дозвілля. Гучна вечірка для одного – нестерпний шум для іншого.
Я зустрічаю Коко в її квартирі на четвертому поверсі в історичному районі Віла-де-Грасія в Барселоні.
До її дверей прив’язаний мішок зі свіжозібраними лимонами, які їй подарувала одна сусідка, в її холодильнику – тортилья, якою її пригостила інша, вона пропонує мені вишукані тістечка, приготовані ще однією мешканкою її будинку, яка навчається на кондитера.
З балкона можна побачити знаменитий собор Саграда Фамілія. Легко зрозуміти, чому Коко вирішила тут жити, але вона змушена заплатити за це місце високу ціну, і вона думає, що незабаром переїде.
“Тут надзвичайно галасливо… це цілодобовий шум”, – каже вона. Поруч парк, де вигулюють собак, і “вони гавкають о 2, 3, 4 і 5 ранку”. А внутрішній дворик – це спільний простір, де проводять все, від дитячих днів народжень до концертів, які тривають цілий день і завершуються феєрверками.
Вона дістає свій телефон і вмикає записи музики, яка лунає так гучно, що скло у її вікнах вібрує.
Її дім має бути притулком від стресу на роботі, але шум “приносить розчарування, мені хочеться плакати”.
Жінку “двічі госпіталізували з болем у грудях”, вона абсолютно впевнена, що шум викликає стрес, який шкодить її здоров’ю. “Є фізичні зміни, які я відчуваю, це без сумніву впливає на ваш організм”, – каже вона.
За оцінками дослідниці доктора Марії Форастер, яка проаналізувала дані щодо шуму для Всесвітньої організації охорони здоров’я, у Барселоні щороку трапляється 300 серцевих нападів і 30 смертей лише через шум транспорту.
Підпис до фото, Доктор Марія Форастер каже, що найбільше впливає на здоров’я шум транспорту, тому що він дуже поширений
По всій Європі шум пов’язаний з 12 000 ранніх смертей щороку, а також з мільйонами випадків серйозних порушень сну, а також із серйозним шумовим роздратуванням, яке може вплинути на психічне здоров’я.
Я зустрічаю доктора Форастер в кафе, яке відділяє невеликий парк від однієї з найжвавіших доріг Барселони. Мій шумометр каже, що шум від далекого транспорту тут трохи перевищує 60 децибелів.
Ми можемо легко спілкуватися, не підвищуючи голосу, але це вже нездорова гучність.
Вирішальна цифра для здоров’я серця – 53 децибели, каже вона мені, і що вище ця цифра, то більший ризик для здоров’я.
“53 децибели означають, що нам потрібно бути в досить тихому середовищі”, – каже Форастер.
Підпис до фото, Гучність повсякденних звуків
І це тільки вдень, для сну потрібні ще нижчі рівні. “Вночі нам потрібна тиша”, – каже вона.
Хоча справа не лише в гучності – те, яким руйнівним є звук і чи можете ви його контролювати, також впливає на нашу емоційну реакцію на шум.
Доктор Форастер стверджує, що шкода шуму для здоров’я є “на рівні забруднення повітря”, але його набагато важче зрозуміти.
“Ми звикли, що токсичними можуть бути хімічні речовини, але не так просто усвідомити, що фізичний фактор, як-от шум, теж впливає на наше здоров’я і не тільки на слух”, – каже вона.
Гучна вечірка може сповнити вас задоволенням від життя і водночас може бути чужим нестерпним шумом.
Звук транспорту має найбільший вплив на здоров’я, оскільки він майже повсюдний. Він супроводжує нас на шляху до роботи, коли ми йдемо в магазин чи відводимо дітей у школу. Боротися з шумом означає просити людей жити по-іншому, що створює власні проблеми.
Доктор Наталі Мюллер з Інституту глобального здоров’я Барселони веде мене на прогулянку центром міста. Ми вирушаємо на жваву дорогу – мій шумомір показує понад 80 децибелів – і прямуємо до тихої обсадженої деревами алеї, де рівень шуму до 50.
Підпис до фото, Наталі Мюллер на тихій вулиці, де раніше було багато транспорту
Але на цій вулиці є дещо інше – раніше це була жвава дорога, але простір віддали пішоходам, кафе та садам. За формою клумб бачу привид старого перехрестя. Транспортні засоби все ще можуть тут проїхати, але повільно.
Пам’ятаєте, раніше в лабораторії ми виявили, що деякі звуки можуть заспокоїти тіло?
“Тут не зовсім безшумно, але це інше сприйняття звуку та шуму”. – каже доктор Мюллер.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото, Люди гуляють у пішохідній зоні в Барселоні
Початковий план передбачав створення понад 500 таких зон, які називаються “суперкварталами” – зручними для пішоходів зонами, створеними шляхом обʼєднання кількох міських кварталів.
Доктор Мюллер провела дослідження, прогнозуючи зниження рівня шуму в місті на 5-10%. Це може запобігти приблизно “150 передчасним смертям” лише від шуму щороку. І це було б “лише верхівкою айсберга” користі для здоров’я.
Але насправді поки що побудували лише шість суперкварталів. У міськраді від коментарів відмовилися.
Урбанізація
Проте небезпека шуму продовжує зростати. Урбанізація змушує людей перебувати в галасливих містах.
Столиця Бангладешу Дакка є одним із найбільш швидкозростаючих мегаполісів у світі. Через це у місті напружений трафік і какофонія з сигналами гудків авто.
Художник Моміна Раман Роял отримав прізвисько “самотній герой”, його мовчазні протести привернули увагу до проблеми шуму в місті.
Приблизно 10 хвилин щодня він стоїть на перехресті кількох жвавих доріг із великим жовтим плакатом, який звинувачує водіїв, що гучно сигналять, у створенні масового роздратування.
Підпис до фото, Моміна Раман Роял
Він взявся за цю місію після народження доньки. “Я хочу припинити сигнали не тільки у Дацці, але й в Бангладеші загалом”, – каже він.
“Птахи, дерева чи річки не створюють такого галасу, як люди, тому люди несуть відповідальність”.
Але частково це також і політична акція. Сієда Різвана Хасан, яка є радницею з питань навколишнього середовища та міністром уряду Бангладеш, сказала мені, що вона “дуже стурбована” впливом шуму на здоров’я.
Щоб знизити рівень шуму, вживають жорстких заходів проти автомобільних гудків, проводячи просвітницькі кампанії та посилюючи закони.
Вона каже: “Це неможливо зробити за рік чи два, але я думаю, що місто можна зробити менш шумним, і коли люди це відчують, вони почуватимуться краще, коли шуму буде менше, я впевнена, їхні звички також зміняться”.
Рішення щодо шуму можуть бути важкими, складними та складними.
Я завершую проєкт з новим розумінням, як важливо знайти простір у нашому житті, в який можна втекти від шуму. Адже за словами доктора Масрура Абдула Куадера з Університету професіоналів Бангладешу, шум – це “тихий вбивця та повільна отрута”.
